Wil je de kunst leren om jezelf te kennen? Je eigen gedachten goed onder ogen te komen en je verbazen over de mogelijkheden van je mind en wat je daarin te zeggen hebt?

Meditatie helpt je de verantwoordelijkheid over je eigen leven te nemen. Meditatie heeft het in zich om je te ontspannen omdat je niet hoeft te handelen. Gedachten en emoties mogen voorbij komen als je stil zit of terwijl je je mind focussend op een mantra of herhalende beweging.

Verschillende meditatie technieken komen langs in de lessen. Zo kun je in je dagelijks leven ook oefenen. Dat is de enige voorwaarden om te leren mediteren. Vaak oefenen in het leven dat je NU leeft.

Daar hoef je niks aan te veranderen.

Mediteren zit diep in je, je gaat het je weer herinneren.